Możemy opisać psychosomatykę jako
stan, w którym niezdrowa równowaga psychiczna odzwierciedla się w realnych
objawach fizycznych. Wiele banalnych, ale także poważniejszych komplikacji
zdrowotnych wynika z stresu, napiętych relacji i ogólnego niekomfortu
psychicznego. W tych przypadkach wiele badań medycznych nie pomoże, podobnie
jak najlepsze leki. Zamiast tego, powinieneś spróbować terapii dobrze
ukierunkowanej. Niektórzy eksperci zgadzają się, że czasami konieczne jest
poszukiwanie źródła problemów inaczej niż tylko poprzez powtarzane zdjęcia
rentgenowskie i pobieranie prób krwi.
Jak działa psychosomatyka?
Pojęcie psychosomatyki to
właściwie połączenie dwóch greckich słów: psyché (dusza) i soma (ciało). Te
dwie składowe naszej "ja" oddziałują ze sobą i są w stałej
interakcji. Wielu ekspertów twierdzi, że jeśli problem dręczy naszą psychikę,
próbuje on chronić ciało, zwracając naszą uwagę na objawy fizyczne.
Na podstawie tych manifestacji
powinniśmy zatrzymać się na chwilę i zadbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale
także psychiczne. Zwolnić tempo myślenia, nie martwić się tak bardzo, czy
rozwiązać problemy związane z napięciem w naszym życiu. Nie zaleca się
bagatelizowania tych ostrzeżeń. Faktycznie, jeśli zdecydujemy się zignorować
objawy, mogą one stawać się coraz poważniejsze i przewlekłe. Bagatelizowanie
zdrowia to pewnego rodzaju zjawisko obecne w dzisiejszym pośpiechu, pełnym
stresu i braku czasu. Wszyscy nauczyliśmy się albo nie przyznawać się do
problemów, albo odkładać ich rozwiązanie na czas nieokreślony.
Pytasz, jakie czynniki
psychologiczne mogą być przyczyną choroby? Wyróżniamy najczęstsze z nich:
• Długotrwałe
obciążenia psychiczne
• Mało czasu
na odpoczynek, relaks
• Brak snu,
złe nawyki snu
•
Skomplikowane i stresujące relacje - w rodzinie i w miejscu pracy
• Bardzo
stresująca praca
• Pracoholizm
Choroby psychosomatyczne
Objawy fizyczne, które mogą być
spowodowane długotrwałym obciążeniem psychicznym, są różnorodne. Niektóre
badania wskazują, że przewlekły stres może przeciwdziałać nowotworowi. W
początkowych stadiach objawia się to jak zwykłe choroby, takie jak
przeziębienie, ból gardła, bóle pleców czy migrena. Lekarze również zgadzają
się, że psychosomatyka może być związana z problemami dermatologicznymi. Jeśli
więc pojawią się trądzik, pokrzywka lub inne wysypki skórne bez żadnego
widocznego powodu, może to być efekt obciążenia psychicznego. Przewlekły stres
może również prowadzić do: zaburzeń żołądkowo-jelitowych, problemów
ginekologicznych, alergii czy astmy.
Diagnostyka
Mimo że wiele osób ostatnio mówi
na ten temat, większość lekarzy nadal skupia się tylko na leczeniu zewnętrznych
objawów choroby. Jednak często nie jest możliwe znalezienie konkretnej
przyczyny medycznej, ponieważ objawy mogą się różnić, pojawiać się nieregularnie
i pozornie poprawiać lub pogarszać bez uzasadnienia. Tych jednostek często
błędnie nazywa się hipochondrykami.
Bardzo ważne jest zainteresowanie
stylem życia pacjenta, nie tylko z punktu widzenia historii chorób. Istotnym
czynnikiem są także relacje rodzinne pacjenta oraz sytuacja zawodowa. Lekarz
powinien również skupić się na obecnej sytuacji pacjenta, czy był
traumatyzowany lub przeżył stres w przeszłości. Jeśli lekarz nie zajmuje się
psychosomatyką, dobrze jest skorzystać z pomocy psychologa, który już będzie
wiedział, co robić.
Leczenie psychosomatyczne
Leczenie zaczyna się od
odpowiedniego wywiadu, podczas którego lekarz lub psycholog mapuje i ocenia
warunki pacjenta oraz wydarzenia, które mogą za nimi stać. Następnie ważne jest
omówienie tych chwil z pacjentem i zmotywowanie go do ich rozwiązania.
Czasami jesteśmy w stanie rozwiązać nasze problemy samodzielnie, wystarczy ktoś, kto skieruje nas we właściwym kierunku. Jednak niektóre przeszkody życiowe mogą być poza naszym zasięgiem, i wtedy właściwym rozwiązaniem jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy, takiej jak psycholog czy terapeuta. Odpowiednio ukierunkowana terapia pomoże nam zmienić styl życia i zrównoważyć nasze warunki psychiczne i fizyczne. W trakcie terapii możemy także nauczyć się podstaw relaksacji, które potem możemy wykorzystać do poprawy naszego zdrowia.
Wpisz swój komentarz.